鶏むね肉（調理済み） vs 挽き七面鳥

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

挽き七面鳥

153
カロリー
🏆 挽き七面鳥: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）挽き七面鳥
タンパク質
31g
17.3g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
9.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
24mg
鉄分
1mg
1.1mg
カリウム
256mg
246mg
ナトリウム
74mg
80mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 挽き七面鳥: 栄養成分表示

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