鶏むね肉（調理済み） vs ヘンプシード

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ヘンプシード

553
カロリー
鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
ヘンプシード: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ヘンプシード
タンパク質
31g
31.6g
炭水化物
0g
8.7g
脂質
3.6g
48.8g
食物繊維
0g
4g
糖類
0g
1.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.5mg
カルシウム
15mg
70mg
鉄分
1mg
8mg
カリウム
256mg
1200mg
ナトリウム
74mg
5mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 ヘンプシード: 栄養成分表示

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