鶏むね肉（調理済み） vs ケフィア

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ケフィア

43
カロリー
🏆 ケフィア: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ケフィア
タンパク質
31g
3.8g
炭水化物
0g
4.8g
脂質
3.6g
1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
4.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.2mg
カルシウム
15mg
130mg
鉄分
1mg
0mg
カリウム
256mg
164mg
ナトリウム
74mg
40mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ケフィア: 栄養成分表示

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