鶏むね肉（調理済み） vs キウイ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

キウイ（生）

65
カロリー
🏆 キウイ（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）キウイ（生）
タンパク質
31g
1g
炭水化物
0g
13.8g
脂質
3.6g
0.6g
食物繊維
0g
2.1g
糖類
0g
8.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
58.8mg
カルシウム
15mg
24mg
鉄分
1mg
0mg
カリウム
256mg
302mg
ナトリウム
74mg
2mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 キウイ（生）: 栄養成分表示

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