リンゴ（生） vs キウイ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

リンゴ（生）

65
カロリー
vs

キウイ（生）

65
カロリー
🏆 リンゴ（生）: カロリーが低い
💪 キウイ（生）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リンゴ（生）キウイ（生）
タンパク質
0.1g
1g
炭水化物
15.7g
13.8g
脂質
0.2g
0.6g
食物繊維
2.1g
2.1g
糖類
13.3g
8.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
58.8mg
カルシウム
6mg
24mg
鉄分
0mg
0mg
カリウム
104mg
302mg
ナトリウム
1mg
2mg
📊 リンゴ（生）: 栄養成分表示📊 キウイ（生）: 栄養成分表示

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