鶏むね肉（調理済み） vs ラムチョップ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ラムチョップ

264
カロリー
鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ラムチョップ
タンパク質
31g
27.4g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
16.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
20mg
鉄分
1mg
1.9mg
カリウム
256mg
349mg
ナトリウム
74mg
387mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 ラムチョップ: 栄養成分表示

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