鶏むね肉（調理済み） vs ラムチョップ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ラムチョップ

237
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ラムチョップ
タンパク質
31g
17.5g
炭水化物
0g
-0.3g
脂質
3.6g
18.6g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
7mg
鉄分
1mg
1.6mg
カリウム
256mg
272mg
ナトリウム
74mg
53mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ラムチョップ: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs タラ（調理済み）