鶏むね肉（調理済み） vs Lasagna

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Lasagna

130
カロリー
🏆 Lasagna: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Lasagna
タンパク質
31g
6.5g
炭水化物
0g
13.8g
脂質
3.6g
5.3g
食物繊維
0g
1.7g
糖類
0g
4.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
17.1mg
カルシウム
15mg
111mg
鉄分
1mg
1.3mg
カリウム
256mg
182mg
ナトリウム
74mg
284mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Lasagna: 栄養成分表示

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