鶏むね肉（調理済み） vs レンズ豆（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

レンズ豆（調理済み）

360
カロリー
鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）レンズ豆（調理済み）
タンパク質
31g
23.6g
炭水化物
0g
62.2g
脂質
3.6g
1.9g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
62mg
鉄分
1mg
7.2mg
カリウム
256mg
949mg
ナトリウム
74mg
0mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 レンズ豆（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）レンズ豆（調理済み） vs ひよこ豆（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）