レンズ豆（調理済み） vs ひよこ豆（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

レンズ豆（調理済み）

360
カロリー
vs

ひよこ豆（調理済み）

383
カロリー
🏆 レンズ豆（調理済み）: カロリーが低い
💪 レンズ豆（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

レンズ豆（調理済み）ひよこ豆（調理済み）
タンパク質
23.6g
21.3g
炭水化物
62.2g
60.4g
脂質
1.9g
6.3g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
62mg
111mg
鉄分
7.2mg
5.1mg
カリウム
949mg
1074mg
ナトリウム
0mg
9mg
📊 レンズ豆（調理済み）: 栄養成分表示📊 ひよこ豆（調理済み）: 栄養成分表示

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