鶏むね肉（調理済み） vs ロブスター（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ロブスター（調理済み）

59
カロリー
🏆 ロブスター（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ロブスター（調理済み）
タンパク質
31g
13g
炭水化物
0g
0.9g
脂質
3.6g
0.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
72mg
鉄分
1mg
0.2mg
カリウム
256mg
213mg
ナトリウム
74mg
509mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ロブスター（調理済み）: 栄養成分表示

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