鶏むね肉（調理済み） vs キビ（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

キビ（調理済み）

376
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）キビ（調理済み）
タンパク質
31g
10g
炭水化物
0g
74.4g
脂質
3.6g
4.2g
食物繊維
0g
2.6g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
9mg
鉄分
1mg
2.5mg
カリウム
256mg
214mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 キビ（調理済み）: 栄養成分表示

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