鶏むね肉（調理済み） vs ミント

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ミント

196
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ミント
タンパク質
31g
4.7g
炭水化物
0g
28.4g
脂質
3.6g
7.1g
食物繊維
0g
0.6g
糖類
0g
25.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1.4mg
カルシウム
15mg
160mg
鉄分
1mg
0.5mg
カリウム
256mg
0mg
ナトリウム
74mg
67mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ミント: 栄養成分表示

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