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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

ムール貝（調理済み）

142
カロリー
🏆 ムール貝（調理済み） — food.compareWinner
💪 ムール貝（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）ムール貝（調理済み）
タンパク質
2g
24.3g
炭水化物
8.5g
5.9g
脂質
14.7g
1.6g
食物繊維
6.7g
0g
糖類
0.7g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
0mg
カルシウム
12mg
65mg
鉄分
0.6mg
2.7mg
カリウム
485mg
628mg
ナトリウム
7mg
112mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 ムール貝（調理済み） — 栄養成分表示

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