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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

オクラ（生）

23
カロリー
🏆 オクラ（生） — food.compareWinner
💪 オクラ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）オクラ（生）
タンパク質
2g
3.2g
炭水化物
8.5g
2.7g
脂質
14.7g
0.6g
食物繊維
6.7g
1.6g
糖類
0.7g
0.3g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
18mg
カルシウム
12mg
177mg
鉄分
0.6mg
3.2mg
カリウム
485mg
295mg
ナトリウム
7mg
4mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 オクラ（生） — 栄養成分表示

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