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food.compareSubheading

food.comparePerServing

ほうれん草（生）

33
カロリー
food.compareVs

オクラ（生）

23
カロリー
🏆 オクラ（生） — food.compareWinner
💪 オクラ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

ほうれん草（生）オクラ（生）
タンパク質
0.7g
3.2g
炭水化物
7.7g
2.7g
脂質
0.2g
0.6g
食物繊維
0.6g
1.6g
糖類
4.2g
0.3g

food.compareMinerals

ビタミンC
6.5mg
18mg
カルシウム
8mg
177mg
鉄分
0.3mg
3.2mg
カリウム
285mg
295mg
ナトリウム
193mg
4mg
📊 ほうれん草（生） — 栄養成分表示📊 オクラ（生） — 栄養成分表示

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