鶏むね肉（調理済み） vs オレガノ（乾燥）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

オレガノ（乾燥）

265
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）オレガノ（乾燥）
タンパク質
31g
9g
炭水化物
0g
68.9g
脂質
3.6g
4.3g
食物繊維
0g
42.5g
糖類
0g
4.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
2.3mg
カルシウム
15mg
1597mg
鉄分
1mg
36.8mg
カリウム
256mg
1260mg
ナトリウム
74mg
25mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 オレガノ（乾燥）: 栄養成分表示

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