鶏むね肉（調理済み） vs ダチョウ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ダチョウ

117
カロリー
🏆 ダチョウ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ダチョウ
タンパク質
31g
21.8g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
2.7g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
6mg
鉄分
1mg
4.4mg
カリウム
256mg
308mg
ナトリウム
74mg
75mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ダチョウ: 栄養成分表示

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