鶏むね肉（調理済み） vs パスタ（茹で済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

パスタ（茹で済み）

157
カロリー
🏆 パスタ（茹で済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）パスタ（茹で済み）
タンパク質
31g
5.8g
炭水化物
0g
30.6g
脂質
3.6g
0.9g
食物繊維
0g
1.8g
糖類
0g
0.6g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
7mg
鉄分
1mg
1.3mg
カリウム
256mg
44mg
ナトリウム
74mg
131mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 パスタ（茹で済み）: 栄養成分表示

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