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food.comparePerServing

パスタ（茹で済み）

363
カロリー
food.compareVs

白米（炊飯済み）

130
カロリー
🏆 白米（炊飯済み） — food.compareWinner
💪 パスタ（茹で済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

パスタ（茹で済み）白米（炊飯済み）
タンパク質
11.5g
2.4g
炭水化物
73.8g
28.6g
脂質
1.5g
0.2g
食物繊維
2.4g
0.3g
糖類
1.1g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
20mg
3mg
鉄分
1.3mg
1.5mg
カリウム
138mg
29mg
ナトリウム
2mg
0mg
📊 パスタ（茹で済み） — 栄養成分表示📊 白米（炊飯済み） — 栄養成分表示

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