鶏むね肉（調理済み） vs パイナップル（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

パイナップル（生）

60
カロリー
🏆 パイナップル（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）パイナップル（生）
タンパク質
31g
0.5g
炭水化物
0g
14.1g
脂質
3.6g
0.2g
食物繊維
0g
0.9g
糖類
0g
11.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
58.6mg
カルシウム
15mg
13mg
鉄分
1mg
0.1mg
カリウム
256mg
137mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 パイナップル（生）: 栄養成分表示

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