鶏むね肉（調理済み） vs ピント豆

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ピント豆

114
カロリー
🏆 ピント豆: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ピント豆
タンパク質
31g
7g
炭水化物
0g
20.2g
脂質
3.6g
0.9g
食物繊維
0g
5.5g
糖類
0g
0.5g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.1mg
カルシウム
15mg
63mg
鉄分
1mg
1.3mg
カリウム
256mg
274mg
ナトリウム
74mg
239mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ピント豆: 栄養成分表示

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