鶏むね肉（調理済み） vs ピスタチオ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ピスタチオ

598
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ピスタチオ
タンパク質
31g
20.5g
炭水化物
0g
27.7g
脂質
3.6g
45g
食物繊維
0g
7g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
117mg
鉄分
1mg
3.5mg
カリウム
256mg
947mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ピスタチオ: 栄養成分表示

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