鶏むね肉（調理済み） vs スケソウダラ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

スケソウダラ

78
カロリー
スケソウダラ: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）スケソウダラ
タンパク質
31g
17.3g
炭水化物
0g
0.1g
脂質
3.6g
1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
40mg
鉄分
1mg
0.2mg
カリウム
256mg
353mg
ナトリウム
74mg
115mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 スケソウダラ: 栄養成分表示

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