鶏むね肉（調理済み） vs ポピーシード（けしの実）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ポピーシード（けしの実）

525
カロリー
鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ポピーシード（けしの実）
タンパク質
31g
18g
炭水化物
0g
28.1g
脂質
3.6g
41.6g
食物繊維
0g
19.5g
糖類
0g
3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
1mg
カルシウム
15mg
1438mg
鉄分
1mg
9.8mg
カリウム
256mg
719mg
ナトリウム
74mg
26mg
鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示 ポピーシード（けしの実）: 栄養成分表示

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