鶏むね肉（調理済み） vs カボチャ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

カボチャ（生）

555
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）カボチャ（生）
タンパク質
31g
29.9g
炭水化物
0g
18.7g
脂質
3.6g
40g
食物繊維
0g
5.1g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
37mg
鉄分
1mg
8.4mg
カリウム
256mg
691mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 カボチャ（生）: 栄養成分表示

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