鶏むね肉（調理済み） vs ラディッキオ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ラディッキオ（生）

26
カロリー
🏆 ラディッキオ（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ラディッキオ（生）
タンパク質
31g
1.3g
炭水化物
0g
5g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
2.1g
糖類
0g
2.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
6.2mg
カルシウム
15mg
31mg
鉄分
1mg
0.4mg
カリウム
256mg
335mg
ナトリウム
74mg
8mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ラディッキオ（生）: 栄養成分表示

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