鶏むね肉（調理済み） vs Rainbow Trout

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Rainbow Trout

141
カロリー
🏆 Rainbow Trout: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Rainbow Trout
タンパク質
31g
19.9g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
6.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
2.9mg
カルシウム
15mg
25mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
377mg
ナトリウム
74mg
51mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Rainbow Trout: 栄養成分表示

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