鶏むね肉（調理済み） vs リコッタチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

リコッタチーズ

150
カロリー
🏆 リコッタチーズ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）リコッタチーズ
タンパク質
31g
7.5g
炭水化物
0g
7.3g
脂質
3.6g
10.2g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
206mg
鉄分
1mg
0.1mg
カリウム
256mg
219mg
ナトリウム
74mg
110mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 リコッタチーズ: 栄養成分表示

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