リコッタチーズ vs クリームチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

リコッタチーズ

150
カロリー
vs

クリームチーズ

350
カロリー
リコッタチーズ: カロリーが低い
リコッタチーズ: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

リコッタチーズクリームチーズ
タンパク質
7.5g
6.2g
炭水化物
7.3g
5.5g
脂質
10.2g
34.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0.3g
3.8g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
206mg
97mg
鉄分
0.1mg
0.1mg
カリウム
219mg
132mg
ナトリウム
110mg
314mg
リコッタチーズ: 栄養成分表示 クリームチーズ: 栄養成分表示

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