鶏むね肉（調理済み） vs Romaine Lettuce

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Romaine Lettuce

17
カロリー
🏆 Romaine Lettuce: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Romaine Lettuce
タンパク質
31g
1.2g
炭水化物
0g
3.3g
脂質
3.6g
0.3g
食物繊維
0g
2.1g
糖類
0g
1.2g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
4mg
カルシウム
15mg
33mg
鉄分
1mg
1mg
カリウム
256mg
247mg
ナトリウム
74mg
8mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Romaine Lettuce: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs タラ（調理済み）