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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

イワシ（缶詰）

154
カロリー
🏆 イワシ（缶詰） — food.compareWinner
💪 イワシ（缶詰） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）イワシ（缶詰）
タンパク質
2g
31.3g
炭水化物
8.5g
0g
脂質
14.7g
2.3g
食物繊維
6.7g
0g
糖類
0.7g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
0mg
カルシウム
12mg
6mg
鉄分
0.6mg
4.6mg
カリウム
485mg
397mg
ナトリウム
7mg
53mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 イワシ（缶詰） — 栄養成分表示

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