イワシ（缶詰）のカロリーは？
イワシ（缶詰）の栄養成分表示
100 g あたり
41
カロリー
2% 1日の目安量
イワシ（缶詰）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？
栄養成分表示
飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
ナトリウム29mg
糖類4.3g
ビタミンA0 IU
ビタミンC10.4mg
ビタミンD0 IU
カルシウム18mg
鉄分1.2mg
カリウム416mg
イワシ（缶詰）に関するよくある質問
イワシ（缶詰）のカロリーはどれくらいですか？
100gあたりのイワシ（缶詰）は41キロカロリー、タンパク質1.6g、炭水化物8g、脂質0.3gを含みます。
イワシ（缶詰）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？
イワシ（缶詰）は100gあたり1.6gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約3%に相当します。
イワシ（缶詰）は減量に良いですか？
100gあたり41キロカロリーのイワシ（缶詰）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。
イワシ（缶詰）の炭水化物量は？
100gあたりのイワシ（缶詰）は炭水化物8g、食物繊維2gを含みます。
イワシ（缶詰）は健康に良いですか？
イワシ（缶詰）は100gあたりタンパク質1.6g、食物繊維2g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。