鶏むね肉（調理済み） vs ホタテ（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

ホタテ（調理済み）

66
カロリー
🏆 ホタテ（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）ホタテ（調理済み）
タンパク質
31g
13.5g
炭水化物
0g
2g
脂質
3.6g
0.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
11mg
鉄分
1mg
0.2mg
カリウム
256mg
245mg
ナトリウム
74mg
313mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 ホタテ（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）卵（全卵、調理済み） vs ホタテ（調理済み）