鶏むね肉（調理済み） vs Scrambled Eggs

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Scrambled Eggs

149
カロリー
🏆 Scrambled Eggs: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Scrambled Eggs
タンパク質
31g
10g
炭水化物
0g
1.6g
脂質
3.6g
11g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
1.4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
66mg
鉄分
1mg
1.3mg
カリウム
256mg
132mg
ナトリウム
74mg
145mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Scrambled Eggs: 栄養成分表示

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