鶏むね肉（調理済み） vs Smoked Mackerel

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Smoked Mackerel

305
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Smoked Mackerel
タンパク質
31g
18.5g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
25.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
66mg
鉄分
1mg
1.4mg
カリウム
256mg
520mg
ナトリウム
74mg
4450mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Smoked Mackerel: 栄養成分表示

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