鶏むね肉（調理済み） vs Smoked Salmon

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Smoked Salmon

179
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Smoked Salmon
タンパク質
31g
19.9g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
10.4g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
4mg
カルシウム
15mg
26mg
鉄分
1mg
0.3mg
カリウム
256mg
394mg
ナトリウム
74mg
47mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Smoked Salmon: 栄養成分表示

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