鶏むね肉（調理済み） vs きぬさや

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

きぬさや

42
カロリー
🏆 きぬさや: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）きぬさや
タンパク質
31g
2.8g
炭水化物
0g
7.6g
脂質
3.6g
0.2g
食物繊維
0g
2.6g
糖類
0g
4g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
60mg
カルシウム
15mg
43mg
鉄分
1mg
2.1mg
カリウム
256mg
200mg
ナトリウム
74mg
4mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 きぬさや: 栄養成分表示

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