鶏むね肉（調理済み） vs Soft Shell Crab

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Soft Shell Crab

87
カロリー
🏆 Soft Shell Crab: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Soft Shell Crab
タンパク質
31g
18.1g
炭水化物
0g
0g
脂質
3.6g
1.1g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
3mg
カルシウム
15mg
89mg
鉄分
1mg
0.7mg
カリウム
256mg
329mg
ナトリウム
74mg
293mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Soft Shell Crab: 栄養成分表示

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