鶏むね肉（調理済み） vs スペルト小麦

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

スペルト小麦

364
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）スペルト小麦
タンパク質
31g
14.5g
炭水化物
0g
70.7g
脂質
3.6g
2.5g
食物繊維
0g
9.3g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
30mg
鉄分
1mg
3.8mg
カリウム
256mg
350mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 スペルト小麦: 栄養成分表示

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