鶏むね肉（調理済み） vs スピルリナ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

スピルリナ

26
カロリー
🏆 スピルリナ: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）スピルリナ
タンパク質
31g
5.9g
炭水化物
0g
2.4g
脂質
3.6g
0.4g
食物繊維
0g
0.4g
糖類
0g
0.3g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0.9mg
カルシウム
15mg
12mg
鉄分
1mg
2.8mg
カリウム
256mg
127mg
ナトリウム
74mg
98mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 スピルリナ: 栄養成分表示

他の比較を見る

鶏むね肉（調理済み） vs 木綿豆腐鶏むね肉（調理済み） vs 七面鳥むね肉（調理済み）サケ（調理済み） vs 鶏むね肉（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs マグロ（調理済み）鶏むね肉（調理済み） vs タラ（調理済み）