鶏むね肉（調理済み） vs Steel Cut Oats

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

Steel Cut Oats

381
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）Steel Cut Oats
タンパク質
31g
12.5g
炭水化物
0g
69.8g
脂質
3.6g
5.8g
食物繊維
0g
12g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
51mg
鉄分
1mg
3.8mg
カリウム
256mg
376mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 Steel Cut Oats: 栄養成分表示

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