鶏むね肉（調理済み） vs サツマイモ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

サツマイモ（生）

79
カロリー
🏆 サツマイモ（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）サツマイモ（生）
タンパク質
31g
1.6g
炭水化物
0g
17.3g
脂質
3.6g
0.4g
食物繊維
0g
4.4g
糖類
0g
6.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
14.8mg
カルシウム
15mg
22mg
鉄分
1mg
0.4mg
カリウム
256mg
486mg
ナトリウム
74mg
0mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 サツマイモ（生）: 栄養成分表示

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