サツマイモ（生）のカロリーは？

サツマイモ（生）の栄養成分表示

100 g あたり

カロリー

4% 1日の目安量

サツマイモ（生）に含まれるタンパク質、脂質、炭水化物の量は？

飽和脂肪酸0g

コレステロール0mg

ナトリウム0mg

糖類6.1g

ビタミンA0 IU

ビタミンC14.8mg

ビタミンD0 IU

カルシウム22mg

鉄分0.4mg

カリウム486mg

サツマイモ（生）のカロリーはどれくらいですか？

100gあたりのサツマイモ（生）は79キロカロリー、タンパク質1.6g、炭水化物17.3g、脂質0.4gを含みます。

サツマイモ（生）にはどれくらいのタンパク質が含まれますか？

サツマイモ（生）は100gあたり1.6gのタンパク質を含み、平均的な成人の1日推奨摂取量の約3%に相当します。

サツマイモ（生）は減量に良いですか？

100gあたり79キロカロリーのサツマイモ（生）は、量を意識して食べれば減量プランに組み込めます。食物繊維豊富な野菜や赤身のタンパク質と合わせると満腹感が長続きします。

サツマイモ（生）の炭水化物量は？

100gあたりのサツマイモ（生）は炭水化物17.3g、食物繊維4.4gを含みます。

サツマイモ（生）は健康に良いですか？

サツマイモ（生）は100gあたりタンパク質1.6g、食物繊維4.4g、ビタミンやミネラルを含みます。全粒食品を中心とするバランスの良い食事の一部として、健康全般に貢献できます。