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food.comparePerServing

サツマイモ（生）

78
カロリー
food.compareVs

ジャガイモ（生）

35
カロリー
🏆 ジャガイモ（生） — food.compareWinner
💪 サツマイモ（生） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

サツマイモ（生）ジャガイモ（生）
タンパク質
3.4g
2.9g
炭水化物
12.1g
4.4g
脂質
2.2g
1.5g
食物繊維
2.1g
4.1g
糖類
5.8g
0.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
7mg
93.4mg
カルシウム
37mg
254mg
鉄分
0.8mg
1.6mg
カリウム
217mg
348mg
ナトリウム
166mg
53mg
📊 サツマイモ（生） — 栄養成分表示📊 ジャガイモ（生） — 栄養成分表示

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