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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

スイスチャード（生）

31
カロリー
🏆 スイスチャード（生） — food.compareWinner
💪 鶏むね肉（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）スイスチャード（生）
タンパク質
2g
1.4g
炭水化物
8.5g
7.4g
脂質
14.7g
0.2g
食物繊維
6.7g
2.1g
糖類
0.7g
3.8g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
57mg
カルシウム
12mg
45mg
鉄分
0.6mg
0.8mg
カリウム
485mg
243mg
ナトリウム
7mg
27mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 スイスチャード（生） — 栄養成分表示

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