鶏むね肉（調理済み） vs スイスチーズ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

スイスチーズ

393
カロリー
鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）スイスチーズ
タンパク質
31g
27g
炭水化物
0g
1.4g
脂質
3.6g
31g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
15mg
890mg
鉄分
1mg
0.1mg
カリウム
256mg
72mg
ナトリウム
74mg
187mg
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