鶏むね肉（調理済み） vs タヒニ

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

タヒニ

592
カロリー
🏆 鶏むね肉（調理済み）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）タヒニ
タンパク質
31g
17.4g
炭水化物
0g
21.5g
脂質
3.6g
53g
食物繊維
0g
4.7g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
4.2mg
カルシウム
15mg
141mg
鉄分
1mg
4.4mg
カリウム
256mg
459mg
ナトリウム
74mg
35mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 タヒニ: 栄養成分表示

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