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food.comparePerServing

鶏むね肉（調理済み）

160
カロリー
food.compareVs

ティラピア（調理済み）

110
カロリー
🏆 ティラピア（調理済み） — food.compareWinner
💪 ティラピア（調理済み） — food.compareHigherProtein

food.compareMacros

鶏むね肉（調理済み）ティラピア（調理済み）
タンパク質
2g
20.6g
炭水化物
8.5g
0g
脂質
14.7g
2.5g
食物繊維
6.7g
0g
糖類
0.7g
0g

food.compareMinerals

ビタミンC
10mg
1.7mg
カルシウム
12mg
11mg
鉄分
0.6mg
0.8mg
カリウム
485mg
220mg
ナトリウム
7mg
69mg
📊 鶏むね肉（調理済み） — 栄養成分表示📊 ティラピア（調理済み） — 栄養成分表示

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