タラ（調理済み） vs ティラピア（調理済み）

栄養成分の並列比較

100gあたり

タラ（調理済み）

61
カロリー
vs

ティラピア（調理済み）

95
カロリー
🏆 タラ（調理済み）: カロリーが低い
💪 ティラピア（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

タラ（調理済み）ティラピア（調理済み）
タンパク質
14.2g
19g
炭水化物
0.5g
0g
脂質
0.2g
2.5g
食物繊維
0g
0g
糖類
0g
0g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
0mg
カルシウム
9mg
9mg
鉄分
0mg
0mg
カリウム
192mg
342mg
ナトリウム
354mg
94mg
📊 タラ（調理済み）: 栄養成分表示📊 ティラピア（調理済み）: 栄養成分表示

他の比較を見る

タラ（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）マグロ（調理済み） vs タラ（調理済み）タラ（調理済み） vs 木綿豆腐サケ（調理済み） vs タラ（調理済み）ティラピア（調理済み） vs 卵（全卵、調理済み）マグロ（調理済み） vs ティラピア（調理済み）