鶏むね肉（調理済み） vs カブ（生）

栄養成分の並列比較

100gあたり

鶏むね肉（調理済み）

165
カロリー
vs

カブ（生）

34
カロリー
🏆 カブ（生）: カロリーが低い
💪 鶏むね肉（調理済み）: タンパク質が多い

マクロ栄養素の比較

鶏むね肉（調理済み）カブ（生）
タンパク質
31g
1g
炭水化物
0g
7.3g
脂質
3.6g
0.1g
食物繊維
0g
1.9g
糖類
0g
5.1g

ビタミン・ミネラル

ビタミンC
0mg
26.8mg
カルシウム
15mg
33mg
鉄分
1mg
0mg
カリウム
256mg
262mg
ナトリウム
74mg
13mg
📊 鶏むね肉（調理済み）: 栄養成分表示📊 カブ（生）: 栄養成分表示

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